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原来 读书是一种疗伤!
2024-05-06 09:27 制作:新闻网络部 编辑:谢依洋 供稿:鞠成婷 初审:梁家恒 终审:鞠成婷  长大心理微信公众号

原来

读书是一种疗伤!

    古希腊底比斯图书馆的正门入口处镌刻着:“疗愈灵魂之地。"中国汉代著名书目录学家刘向说:“书,犹药也,善读者可以医愚。”每个人的精神成长都一直伴随着读书,都一定贯穿着自我斗争和严苛解剖,都必然催促着个性的觉醒解放书是良药,能医治愚昧之症。

   每一次读书,其实都是在书中读自己,读到自己的卑微和愚顽,并且明白原来高贵和智慧不是谁的专利和禁脔,自己也可以染指。

   每一次翻动书页,其实都是一遍遍的从梦中醒来!恶梦、迷茫、忧郁、伤口在高质量的精神对话中逐渐的瓦解、消散、祛除、愈合....

原来,读书是一种疗伤!

世界读书日的由来

4月23日世界读书日全称“世界图书与版权日”,又称“世界图书日”。最初的创意来自于国际出版商协会,由西班牙转交方案给了联合国教育、科学及文化组织。1995年11月15日正式确定每年4月23日为“世界读书日”。

如何有效阅读?

1、“切莫贪心,由深入浅”

刚开始读书,人们往往会陷入一个误区:总想一上来就读名著,读经典。诚然,读经典本没有错,错就错在太心急。这些书需要一定的基础才能读懂,对于一个刚开始读书的小白来说太难。就像把一个刚学游泳的人直接丢进了大海,十有八九是要淹死的。

2、"将输入变成输出"

当你读完一本书时,要记得分享出去,无论是口头转述,还是笔下记录,一定要找个人分享,可以给亲人讲,给朋友讲,或者写在微博、微信等等,总之要与人分享。给自己定下分享的任务,可以从宏观把握全书,总结措辞,加深印象。

3、“换被动为主动”

在读书学习的时候,很多人做的是被动学习的事情,也就是跟着文字、跟着作者的思路,看一遍书籍、走一遍过程。这种简单粗糙的阅读,大脑只是在被动的接受信息,读完之后自然是很难有深刻的理解和记忆的,更谈不上运用知识了。要想读有所得,我们需要让大脑保持在一种主动汲取信息的状态。也就是要主动地去引导自己思考。

好书推荐

1、《活出生命的意义》

著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期,作为犹太人,他的全家都被关进了奥斯威辛集中营,他的父母、妻子、哥哥,全都死于毒气室中,只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦,更将自己的经验与学术结合,开创了意义治疗法,替人们找到绝处再生的意义,也留下了人性史上最富光彩的见证。

2、《终身成长》

在对成功的数十年研究后,美国斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明,我们获得的成功更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。她介绍了两种思维模式:固定型与成长型,它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。只有用正确的思维模式看待问题,才能更好地达成人生和职业目标,人们能以最简单的方式培养对学习的热情,和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。

3、《平凡的世界》

锁链能锁住门窗

能锁住手脚

但是不能锁住人心

4、《活着》

人是为活着本身而活着的

而不是为了活着之外的任何事务所活着

5、《也许你该找个人聊聊》

心理学家卡尔·荣格说过:“只有直面灵魂的人,才会觉醒。”《也许你该找个人聊聊》,讲的就是关于直面自己灵魂的故事。父母不睦、爱人背叛、疾病突袭,意外降临……也许你也曾因此陷入迷茫困顿,但请你不要绝望。看完他们的故事你会明白,生命中所有困境,皆有出路,而能治愈你的,也只有你自己






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