为帮助同学们在疫情期间保持良好的心理健康状态，做好情绪的自我管理，缓解焦虑情绪，提高学习效率，信息工程学院彩虹心理协会特邀请我校心理咨询师王赟举办“疫情下大学生焦虑情绪管理”专题讲座。

讲座上，王赟讲解了焦虑的本质和原因，同时深入浅出地阐述了疫情当下，大学生产生焦虑的常见情形，强调了保持心理健康、缓解焦虑情绪的重要性。在如何应对焦虑的问题上，王赟鼓励同学们行动起来，发展人际关系中的真诚、积极的关注与共情，同时确定合理的目标和期望，按照准备、面对、应对、自我强化等几个阶段来科学应对焦虑。

通过此次讲座，同学们了解到如何通过制定目标、自我鼓励等方式正确应对近期产生的焦虑情绪，并以实际行动调节好情绪，更加坚定了同学们抗疫必胜的信心与决心。