心理健康是人类幸福感的重要来源。一个健康的心理可以让我们更加乐观、积极，对生活充满信心和希望，从而更好地享受人生。受学业压力、就业压力、人际关系等多方面因素影响下，研究生成为心理健康问题的高发人群之一。有效、及时地关注和干预这些心理问题，不仅能够缓解同学们的负面情绪，增强他们面对挑战和困难的信心，而且有助于帮助他们积极面对生活，实现自己的目标。接下来，让我们一起走进本期“虹”学讲堂，了解心理健康的相关知识吧！

4月25日下午，由研究生院、研究生工作部主办，校研究生科学技术协会承办的“虹”学讲堂第551讲在南校区东院伯声报告厅、雁博园第一报告厅、北校区修远楼教室顺利举办。长安大学心理健康教育与咨询中心贠丽萍副教授作了题为“研究生常见心理问题识别与应对”的报告，相关学院共280余名师生参加讲座。

贠丽萍副教授作报告

1.研究生心理健康的基本情况

贠丽萍副教授从心理问题的案例出发，结合学校咨询案例和研究生心理普查结果，提出心理问题的发生时间具有明显的阶段性，主要集中在新生入学和毕业季两个时期，其原因主要为与导师冲突、科研与就业压力大、情感问题等。

2.研究生常见心理问题的识别

贠丽萍副教授从常见心理问题及其临床表现、一般心理异常征兆和心理危机常见预兆三个板块来介绍如何识别研究生常见心理问题。其中，焦虑症、强迫症、抑郁症、神经衰弱、人格障碍都是常见的心理问题，不同心理问题在临床上会出现不同的表现。一般心理异常征兆包括分神、记忆力减退、忧郁、期待性焦虑、暴躁、自卑、多疑、空虚、孤独、心理疲劳等，心理危机常见预兆包括心境（情绪）剧变、个性（行为）改变、死亡（自杀）想法、分发重要的个人收藏物、生活无价值感、安排后事、哭泣求助等。如果出现心理危机预兆，应当立即予以注意，并应视为心理危机处理。此外，贠丽萍副教授还详细讲述了抑郁症的临床表现、措施以及自杀的基本线索识别，呼吁我们要关注自身和身边人的心理健康问题。

讲座现场

3.研究生骨干面对心理危机的应对

贠丽萍副教授提出，研究生心理问题的应对应当将问题区分轻重缓急，从而对应不同的措施，主要包括四类：一般心理问题：朋辈咨询、亲友疏导；严重心理问题：心理咨询师；心理障碍：心理咨询师，必要时心理医生介入；精神病性：精神科医生对症处理。

此外，贠丽萍副教授提出，对于心理健康问题，我们既要自我关爱，也要关心身边人。对于我们自身来讲，要树立起三个观念：（1）我们自己是有局限性的；（2）界限要明确；（3）关注自我的情绪状态，寻求心理咨询帮助。对于我们身边人的心理健康问题，我们可以采取陪伴支持、推荐咨询、做好监护、及时上报等措施，应尽可能避免让有心理危机的同学独处或者将自己的想法强加于他。